Como tener un Glow up profundo , las claves que te ayudarán a subir de nivel

 Como comenzar tu glow up y subir de nivel 

 

Si sientes que necesitas un reset en tu vida y te urge renovarte, este es el post para ti 

Hace algunos meses llevaba una vida muy normal pero sobre cargada de las tareas diarias, apenas tenía tiempo para mi, la rutina diaria que tenía era un caos y me sentía muy estresada. Comencé a ver que en las tendencias de YouTube, Instagram y Pinterest estaba de moda tener un “glow up”.  esta idea es de las mejores cosas que me he topado en años

Déjame contarte de qué trata 

Empecemos por qué es un glow up

Bueno en pocas palabras es como un reset o reinicio para tu vida, así como las computadoras tú harás una pausa  y te desintoxicarás de todo. ¿Es una idea interesante verdad? Pero ¿como logramos esto? 

Hay muchas formas para hacerlo pero existen unos principios básicos que casi todas las chica siguen. también te daré algunas cosas que me di la libertad de agregar para poder llevar esto a otro  nivel. Con el tiempo quizá tú también puedas cambiar algunas cosas y adaptarlo a tu personalidad y estilo de vida 

Pero vayamos a ello 

Como tener un Glow up 

Para comenzar tenemos que ponernos el plazo que durará nuestro glow up, generalmente suelen ser un par de meses. Tienes que ponerte un plazo no menor de un mes  para que los resultados sean visibles  

1.     Paso 1 “define tus metas y objetivos ” y visualízate  :   ¿como puedes querer alcanzar algo si no sabes lo que es? Creo que algo vital en este reinicio es que te preguntes que es lo que quieres y te visualices lográndolo Estas son algunas ideas de objetivos que te puedes proponer: leer mas, tomar cursos, alimentarte mejor, bajar de peso , subir masa muscular,  tener un nuevo pasatiempo. Todo aquello que te pueda llevar a ser tu mejor versión.

2.     Haz un tablero de visión: ¡ve a Pinterest o Google y elige imágenes que te inspiren! Este es un paso vital. Se han realizado estudios que demuestran que alguien realiza una tarea mejor cuando se visualiza haciéndolo. Forma una especie de tablero y míralo todos los días que dure el glow up. te sentirás motivada y con energía.

3.     Crea una calendario : hora de tomar acción, una ves tienes tus objetivos y tu tablero de visión es hora de hacer tu calendario. Descarga Google calendar o haz una agenda semanal en la que anotes tus horarios. Es vital que pongas la hora para despertar y para irte a la cama. Anota aquí las tareas  necesarias que tienes que hacer durante el día y las que no son tan necesarias. Esto te servirá para tener una mejor visión de tu día 

4.     Haz una rutina de mañana: esta es una de las cosas que me pareció más emocionante. ¡las mañanas son el momento más importante del día! Es un hecho que la forma en la que te despiertas y te preparas influirá en el resto de tu dia.  Así qué prepara un momento para ti, puedes hacer yoga o una rutina de Skincare, Incluso meditar. Te recomiendo bastante el libro de “Mañanas milagrosas” de Hald elrod, es un libro de superación personal que vale oro. me dio muchas claves para tener unas mañanas llenas de energía , lo amaras !  (adquiérelo en Amazon por aquí   https://amzn.to/3gVRzGZ  )

5.     Toma agua: cómprate un termo y cárgalo contigo, esto hará que te sientas muy bien y que tu piel se vea fabulosa. Cuando dormimos nuestro cuerpo se deshidrata como no tienes idea, cuando estes lista o listo para irte a dormir pon un baso de agua al lado tuyo. Cuando despiertes será más fácil hidratarte, es un acto muy bonito de amor propio. 

6.     Pon una hora para hacer ejercicio: se qué hay personas que no tienen tiempo para ejercitarse, pero hacer por lo menos una rutina básica para activarte es vital para tener este reinicio. Puedes comenzar haciendo rutinas de básicas que puedes encontrar en Youtube. Te sentirás de maravilla 

7.     Alimentación saludable: si al final de este glow up quieres lucir fabulosa, trata de ser más saludable, elimina frituras y comidas procesada. Quizá trabajes y tengas una vida ocupada y no puedas cocinarte, uno de mis grandes  descubrimientos recientemente fue el meal preap. haré un blog al respecto muy pronto detallándolo, pero en pocas palabras es cocinar la comida que comerás durante toda la semana en un solo día y guardarla en la nevera. Suena un poco extremo pero créeme que te encantara

8.     Leer: leer es un hábito y un placer, si no eres una persona que lee mucho te propongo algo: lee por lo menos 7 páginas diarias de un libro que te guste por 21 días. Según la ciencia ese es el tiempo que toma crear un nuevo hábito, esto te ayudará a relajarte y agilizar tu mente, Te recomiendo lo hagas por la noche  o por la tarde

9.     Crea una rutina de Skincare y cuidado corporal: tu piel es el órgano más grande que posees y necesita de cuidados, amor y tiempo. Crea una rutina de cuidado para tu piel, no importa si no tienes mucho dinero para armar la rutina más costosa. Puedes hacer mucho con un pequeño presupuesto y con productos que puedes encontrar en el super. una crema en gel, un jabón para rostro , un suero de vitamina c y un bloqueador podrás tener   una piel muy linda sin gastar cantidades grandes de dinero. Aquí te dejo algunos productos que uso, son efectivos y económicos;  jabón para rostro  https://amzn.to/3DKLR40, suero  de vitamina c  https://amzn.to/3sIEhR1 Crema en textura en gel https://amzn.to/3Wh4cwM , bloqueador solar https://amzn.to/3DLaFJ0

 

10.  Decora tu entorno: ya sea tu habitación o el lugar donde sueles pasar más tiempo, trata de dejar el espacio lo más bonito posible. Tu entorno influye en tu estado de ánimo, crea un lugar que transmita paz, límpialo y organiza todo. te dará alegría y te sentirás bien. Como tip puedes comprar una planta, algo que sea bonito y fácil de cuidar

11.  Analiza : este es un paso que debes hacer después de haber hecho la mayoría de las cosas anteriores, En este paso puedes observar lo que has obtenido formando hábitos buenos para ti. 

12.  Glow up: si llegaste hasta aquí, felicidades!  llegamos al punto donde se realiza la “transformación” en esta parte tienes que preguntarte Qué te gustaría renovar en ti? Quizá un nuevo corte de cabello, o cambiar tu look divirtiéndote un poco. Yo veo esto como la forma de ver y darle la bienvenida a tu nueva y mejorada versión.

13.  Mátenlo: ahora es tiempo de hacer que esos hábitos formen parte de tu rutina diaria y que esto sea sostenible a largo plazo. Esto hará que tu vida de un cambio positivo inmenso, tanto mental como físicamente 

 

creo que tener un glow up es una buena forma de mostrarte a ti misma lo mucho que puedes ser capaz de hacer si te organizas y comprometes con algo, esfuérzate por mantener estos hábitos y el glow up no sera superficial, Será un maravilloso cambio profundo.

Espero que este post te haya gustado, no olvides suscribirte y dejar tu comentario.